Memelihara Kesehatan ibu hamil dan Janin

Updated at : January 29, 2015
Kesehatan ibu hamil dan Janin haruslah sangat di perhatikan agar nantinya calon ibu melahirkan secara selamat serta anak yang di lahirkannya juga sehat. 

Yang perlu diperiksa saat melakukan pemeriksaan kehamilan

  1.     menimbang berat badan serta mengukur tinggi badan ibu
  2.     melakukan pengukuran tekanan darah ibu
  3.     mengukur Lingkar Lengan Atas calon ibu
  4.     melakukan pengukuran janin
  5.     mengecek status imunisasi
  6.     mengonsumsi Tablet untuk tambah darah
Memelihara Kesehatan ibu hamil dan Janin
Hal-hal yang perlu di lakukan dan di hindari untuk menjaga kehamilan
  1.     Ibu hamil Jangan sampai terlalu kelelahan serta jangan mengangkat beban yang berat karena kurang baik bagi ibu dan janin.
  2.     Berbaring kurang lebih selama satu jam di siang hari, dengan diusahakan posisi kaki lebih tinggi dari perut, tidur telentang pada saat usia hamil muda dan tidur miring pada saat usia hamil lanjut
  3.     Usahakan Beraktivitas fisik seperti berjalan-jalan kurang lebihnya 30-60 menit
  4.     Sebaiknya jauhi dan Hindari orang yang sedang merokok karena asapnya tidak bagus bagi kesehatan.
  5.     Perhatikan pemakaian obat-obatan, obat yang di konsumsi harus sesuai dengan petunjuk dokter
  6.     Makanlah makanan yang bergizi seimbang termasuk sayur dan buah tiga sampai lima porsi dalam sehari hari.
Makanan selama kehamilan
  1.     Makanlah dalam porsi yang kecil akan tetapi sering
  2.     Makan makanan yang mudah dicerna, berserat dan hindari memakan makanan yang asam dan pedas
  3.     Minumlah air putih lebih banyak dari biasanya di tambah satu gelas susu dalam sehari
  4.     Makan makanan yang mempunyai kandungan protein tinggi seperti ikan, daging, tahu, tempe serta kacang-kacangan
  5.     Mengkonsumsi buah dan sayur yang banyak mengandung mineral dan vitamin

Kehamilan mempunyai resiko yang tinggi akan terjadi jika ibu hamil dengan usia kurang dari 20 tahun, ibu hamil dengan usia lebih dari 35 tahun, mempunyai anak dengan jumlah lebih dari tiga, jarak kehamilan yang terlalu dekat atau kurang dari dua tahun.

Tanda bahaya kehamilan
  1. Terjadi Pendarahan pada hamil usia kandungan muda ataupun pada kondisi hamil tua.
  2. Timbul Bengkak di kaki, tangan, atau wajah di sertai dengan sakit kepala dan atau kejang.
  3. Demam atau panas tinggi selam 2 hari.
  4. Air ketuban keluar sebelum waktunya.
  5. Bayi di dalam kandungan gerakannya berkurang atau tidak bergerak.
  6. Ibu hamil Muntah terus dan tidak mau makan.
Seorang wanita yang tengah mengandung mempunyai kondisi emosi yang berbeda dari wanita yang sedang tidak hamil, seperti gampang tersinggung, perasaannya mudah lelah, muncul kecemasan dengan perubahan fisik yang terjadi saat proses kehamilan, dan ingin diperhatikan.

Tanda-tanda ibu hamil akan segera melahirkan
  1.     Perut terasa mulas secara teratur dan mulasnya sering dan lama    
  2.     lendir bercampur darah keluar dari jalan lahir bayi
  3.     air ketuban keluar dari jalan lahir bayi
  4.     Bayi biasanya akan lahir 12 jam sejak terasa mulas teratur yang pertama

Pastikan keluarga dan suami tahu perkiraan waktu kelahiran bayi anda. Demikian sedikit informasi tentang Kesehatan ibu hamil dan Janin semoga bermanfaat.[]